La dieta dello yogurt si basa sul consumare ogni giorno yogurt con frutta
che facilitano la digestione.
Sono consentite la saccarina e le infusioni come thè e caffè.
Colazione:
una tazza di caffè o thè con saccarina, un cucchiaio di crusca di frumento
e uno yogurt naturale scremato.
In mattinata:
uno yogurt alla frutta
Pranzo:
insalata di lattuga, pomodoro, mais, e piselli
Merenda:
uno yogurt scremato con un'infusione (tisana o thè)
Cena:
uno yogurt naturale con pezzetti di frutta (mela, pera, pesca,…)
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