DIETA DEL LATTE

1 giorno: 6 bicchieri di latte

2 giorno: 4 bicchieri di latte + 2 frutti

3 giorno: 2 bicchieri di latte + 2 frutti + formaggio light

4 giorno: 4 bicchieri di latte + 1 frutto + 1 bistecca magra

5 giorno: 2 bicchieri di latte + 2 frutti + 1 uovo sodo + 1 bistecca

6 giorno: 2 bicchieri di latte + 1 frutto + 1 uovo sodo + 1 bistecca + formaggio light

7 giorno: 3 bicchieri di latte + 3 frutti

8 giorno: 2 bicchieri di latte + 1 frutto + 1 bistecca + formaggio light

* Evitare frutti come: mela

* Il thè come il thè verde è libero

* è permesso frullare la frutta con il latte (preferibilmente scremato)!

* Si può utilizare il dietor!

* Può essere qualsiasi tipo di formaggio ma di preferenza
formaggio bianco light (ricotta, linea ecc)